Petua keselamatan pelancongan
Tips Keselamatan Semasa Melancong
- Ketahui lebih lanjut tentang destinasi.
- Elakkan menarik perhatian
- Buat salinan fizikal dokumen penting:
- Dokumen perjalanan.
- Kad kesihatan dan alahan.
- Senarai ubat-ubatan.
- Hubungi kecemasan
- Maklumkan rakan dan keluarga tentang perjalanan anda.
- Berhati-hati dengan Wi-Fi awam.
- Pastikan keselamatan bilik hotel anda.
- Rujuk doktor tentang perjalanan dan isu kesihatan berkaitan.
- Elakkan haiwan liar seperti monyet, tikus, kelawar, burung, dan anjing.
- Makan makanan yang sihat.
- Pastikan makanan dan air bersih.
- Tidur yang mencukupi
- Elakkan dadah dan alkohol
- Lindungi kulit anda
- Basuh tangan dengan kerap
- Pakai pakaian yang sesuai
(2).png)
Isu Kesihatan Umum Berkaitan Perjalanan (Tanya Doktor Anda Mengenai Pencegahan Penyakit Tertentu)
- Asma.
- Mabuk perjalanan.
- Jangkitan saluran pernafasan.
- Jet lag
- Alahan.
- Sakit perut/gastrik.
- Keracunan makanan.
- Selaran matahari.
- Gigitan serangga/haiwan.
- Kemalangan.
- Penyakit ketinggian.
- Strok haba.
- Trombosis vena dalam (penerbangan jarak jauh).
(3).png)
Senarai Semak Kesihatan Perjalanan
- Vaksinasi (tanya doktor untuk maklumat lanjut)
- Vaksin influenza
- Hepatitis A
- Hepatitis B
- Vaksin pneumokokus
- Kayap.
- Campak
- Preskripsi doktor untuk ubat harian anda
- Ubat kecemasan.
- Pelindung matahari.
- Pelembap kulit dan bibir.
- Kad kesihatan yang menyatakan ubat yang anda alah, sejarah perubatan, senarai ubat, dan rekod imunisasi.
- Insurans perjalanan meliputi pembatalan atau gangguan perjalanan, perkhidmatan perubatan, kemalangan, dan evakuasi perubatan.
- Kad hubungan kecemasan.
- Ubat-ubatan biasa:
- Ubat gastrik.
- Ubat cirit-birit.
- Antibiotik.
- Ubat alahan.
- Ubat batuk dan selesema.
- Ubat mabuk perjalanan.
- Ubat tahan sakit.
- Pil tidur (untuk jet lag).
- Kit pertolongan cemas (plaster, kain kasa, pembalut).
- Pensanitasi tangan / tisu antibakteria.
- Penghalau nyamuk.
- Pelitup muka berkualiti tinggi.
